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[转帖] 以健康生活方式欢度春节

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发表于 2018-2-13 09:07:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

  以健康生活方式欢度春节
  (春节防病温馨提示)
  春节将至,为了您假期身体健康、过一个祥和安宁的春节。针对冬季流行性感冒、H7N9等呼吸道传染病以及春节期间容易引发的肠道传染病,省卫生计生委作出以下健康提示:
  一、预防呼吸道传染病。春节适逢冬春交替,气温任然较低,空气干燥,同时由于人员流动频繁,是呼吸道传染病的高发时节。今冬流感流行严重,为避免感染流感,须保持良好的个人及环境卫生。勤洗手,使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,不要用污浊的毛巾擦手。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻,避免飞沫污染他人。流感患者在家或外出时佩戴口罩,以免传染他人。均衡饮食、适量运动、充足休息,避免过度疲劳。每天开窗通风数次,保持室内空气新鲜。在流感高发期,尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所,必须去时,最好戴口罩。
  节日期间,尽量避免接触鸡鸭等活禽,倡导食用冷鲜禽肉。有活禽接触史并发热者,应及时报告、及时用药、及时就诊,防止错过人感染H7N9的最佳治疗期。直接接触活禽类、鸟类或其粪便后,须洗手;勤通风,减少在人群密集、空气流通不畅的场所逗留。勤洗手,尽量避免用手触摸眼、鼻口。
  二、防止食源性疾病。过年走亲访友,少不了品味美食。食源性疾病主要有腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠道症状,借助食品摄入病原菌感染发病,发病可表现散发,亦可呈集体性发生。因此,餐饮行业和家庭在节假日期间,应注意食品安全,尤其在食品操作、加工中防止受到病原菌污染。不吃不卫生、腐败变质、不洁食品,少吃生冷食物,特别注意不要食用生的或半生的海产品。养成饭前便后洗手等良好个人卫生习惯。
  冬季感染性腹泻主要由病毒引起,常见的病毒感染为轮状病毒和诺如病毒。诺如病毒是急性肠胃炎最常见的病原体,主要通过粪-口途径传播,基因多样且高度变异,传播力强,容易在养老院、餐馆、学校等相对密闭的场所暴发。预防上应注意饮食、饮水卫生,养成饭前饭便后洗手等良好个人卫生习惯,婴幼儿的奶瓶等食用具要及时清洗消毒,保证卫生。一旦出现上述症状者,应及时就医治疗。
  三、做好旅游健康防护。外出旅行,特别是到境外旅行,提前向有关部门咨询或上网了解目的地传染病流行和公共卫生状况,有针对性地准备好药物和个人防护用品。旅行途中要注意休息,保持良好身体状态,出现发热等身体不适症状,建议暂停旅行计划。
  四、避免一氧化碳中毒。冬季门窗紧闭,通风不良,极易因为燃气或煤球燃烧不充分导致一氧化炭中毒,尤其是气温骤升骤降时因气压变化时新风量不足导致中毒。还在使用煤球炉做饭取暖或使用非强排式燃气热水器沐浴的家庭,应经常开窗通风,保证室内充足的新风量,避免一氧化碳中毒。
  五、保持健康生活方式。节日期间避免暴饮暴食,戒烟限酒。根据气候变化及时增减衣服,避免过度娱乐,保证充足睡眠,积极参加体育锻炼。患有心血管疾病的患者要注意避免情绪激烈波动,特别是有高血压、冠心病、胃及十二指肠溃疡病的患者,应注意劳逸结合,起居规律,防止疾病复发,慢性支气管炎和哮喘患者需注意防寒保暖。
  来源安徽省卫生和计划生育委员会网

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发表于 2018-2-13 15:26:44 | 显示全部楼层
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