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[原创] 中医调理

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发表于 6 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
       想要养肝、护肝,除了要吃一些有益肝脏的食物,还有这4件事你一定要做到,为你的肝脏保驾护航。
1、限酒、禁酒
限酒量还要根据自身条件,不能一概而论。要想护肝,就算做不到禁酒,也要把酒量控制在安全范围之内。
2、谨慎吃药
我们在吃药之前一定要咨询医生,在医生的指导下用药,不可任性而为,一定要慎之又慎。正是因为滥用抗生素类药物,国家才把抗生素定为医生处方用药。
3、控制体重
超重或肥胖不仅会增加糖尿病、高血脂等的风险,也会增加患脂肪肝的风险。因此,想要护好你的肝,就从健康体重开始吧。
4、打疫苗
及时打甲肝、乙肝等疫苗是保护好我们肝脏的非常重要的安全措施,特别是经常在外就餐、暴露在公共场合、过集体生活等,比如医生、学生、超市工作人员等要经常做检查,只要体内没有抵抗这些病毒的抗体,要及时打疫苗。
        除了这些,要养肝、护肝,还要在饮食上注意不要吃过于油腻、高脂肪的食物,因为肝脏既是排毒的器官,还是机体的消化器官,饮食过于油腻过饱都会加重肝脏的负担。七八分饱保健康,其实也在保你有一颗健康的肝脏。除此之外,负面情绪对肝脏的健康也有着很大的影响,所以,心情好,肝才会好,你才会好。

祝您:健康,平安!

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发表于 6 天前 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 5 天前 | 显示全部楼层
谢谢
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