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[知识] 小暑养生要领

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发表于 2018-7-10 15:26:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
小暑养生要领小暑时节,正是人们一年中最忙的时间。这个时候,夫气已经十分炎热,在忙碌的时候一定要注意劳逸结合,注意防暑降温。
小暑时节,正是人们一年中最忙的时间。这个时候,夫气已经十分炎热,在忙碌的时候一定要注意劳逸结合,注意防暑降温。多饮水,是杰出疲劳,缓解体内代谢的好办法。水式人体内十分中的,不可缺少的健身益水约占人体重量的70%。传统的养生方法十分推崇饮用冷开水根据民间经验,每日清晨饮用一杯新鲜凉开水,几年之后,就会出现神奇的的益寿之功。日本医学曾经对460名65岁 65岁的老人做过调查统计:五年内坚持每天清晨喝一杯凉开水在这其面色红润、精神饱满、牙齿不松,每日能步行10公里。生这人中也从未有得过大病的。可见水对人体健康的重要性。
阳历七八月份是一年中气温最高、最潮湿的日子。民谚说:“热在三伏,冷在三九。”三伏天常出现在夏至后,小暑与大暑之问,立秋后还有一段“秋老虎”。“三伏”约在这一段肘问。夏至以后,虽然白天渐短、黑夜渐长,但是当当中,白天还是比黑夜长。每天地面吸收的热量仍比散发的多,近地面的温度也就一天比一天高。到“三伏”期间,地面吸收的热量几乎等于散发的热量,天气也就达到最热了。再往后,地面吸收的热量开始少于地面散发的热量,温度也就慢慢下降了。所以,一年中最热的时候一般出现在“三伏”。


发表于 2018-7-11 08:22:26 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2018-7-11 10:31:50 | 显示全部楼层

谢谢啦
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