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[知识] 春分养生要领

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发表于 2020-3-20 15:25:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
春分养生要领春分节气后是草木生长萌芽期,人体血液和激素都处于相对较高的水平,而且春分节气平分昼夜、寒暑,因此在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡。
春分节气后是草木生长萌芽期,人体血液和激素都处于相对较高的水平,而且春分节气平分昼夜、寒暑,因此在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡。要保持轻松愉快、乐观向上的精神状态,还要坚持适当锻炼、定时睡眠、有目的地进行调养。此节气的养生关键是精神、饮食、起居等方面的调摄和对药物的使用。另外,此节气的饮食调养应该注意,禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区。如:在食用韭菜、木瓜等助阳类菜肴时,应该配以蛋类等滋阴之品,以达到阴阳互补之目的;又如:在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时,为防止菜肴性寒偏凉,食后有损脾胃,引起脘腹不舒,要佐以葱、姜、酒、醋类温性调料,方可达到养生的最佳效果。

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发表于 2020-3-25 14:52:03 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2020-3-26 16:00:42 | 显示全部楼层

谢谢啦
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