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[知识] 谷雨养生要领

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发表于 2021-4-22 08:02:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
谷雨养生要领谷雨时节阳气渐长,阴气渐消,要早睡早起,不要过度出汗,以调养脏气。保持心情野畅、心胸宽广,听音乐、钓鱼、春游、太极拳、散步等都能陶冶性情。切忌遇事忧愁焦虑,甚至动肝火。
谷雨时节阳气渐长,阴气渐消,要早睡早起,不要过度出汗,以调养脏气。另外,由于谷雨时节雨水较多,要防湿邪侵入人体,出现肩颈痛、关节疼痛、脘腹胀满、不欲饮食等病症。谷雨节气以后是神经痛,如肋间神经痛、坐骨神经痛等的发病期,预防的办法是调畅情志,避免情绪波动,特别不要生气。保持心情野畅、心胸宽广,听音乐、钓鱼、春游、太极拳、散步等都能陶冶性情。切忌遇事忧愁焦虑,甚至动肝火。
肝脏气伏,心气逐渐旺盛,脾气也处于旺盛时期,正是身体补益的大好时机,但不能像冬天一样进补,应当食用一些益肝补肾的食物,以顺应阴阳的变化.为安然度过盛夏打下基础。

专家免费咨询热线:010-87264942(咨询时间:上午8:30-下午5:00)

发表于 2021-4-23 09:38:03 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2021-4-23 18:26:15 | 显示全部楼层
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